最近好多朋友都說(shuō)自己感冒了，渾身沒(méi)力氣，工作也沒(méi)勁頭，那我就寫(xiě)寫(xiě)自己是怎么預(yù)防的小訣竅吧！

   1.可以放姜。另外還可以給自己沖姜       驅(qū)寒保暖的      冬吃蘿卜夏吃姜，這是養(yǎng)生食譜。 預(yù)防，可以在家里加熱一口鍋，加熱到很熱的時(shí)候把醋倒在上面  然后拿著鍋在屋子里走動(dòng) 預(yù)防。  這是個(gè)土方法 而且很有效    我姥爺是醫(yī)生   在家里就經(jīng)常這么做。 另外把橘子皮放到燒紅的火上烤，散發(fā)出來(lái)的味道也能預(yù)防。另外有一種感冒，就是因?yàn)榉课菘諝獠涣魍▽?dǎo)致的 ，所以要保持空氣清新   經(jīng)常開(kāi)窗換氣   有一種感冒，是因?yàn)樾菹⒉粔蛟斐傻?nbsp;  有時(shí)候我們感覺(jué)自己要感冒了  其實(shí)只是休息不夠  喝點(diǎn)熱水好好睡一覺(jué)   睡飽了自己就好了。。所以平時(shí)要擁有好質(zhì)量的睡眠     有一種感冒是能力枯竭造成的   所以三餐要按時(shí)吃    ，沒(méi)事多喝水，要是嚴(yán)重缺水了就會(huì)感冒   這個(gè)時(shí)候如果不愿意吃  不妨先喝點(diǎn)淡鹽水       補(bǔ)充一下生理鹽水  （淡鹽水平時(shí)就應(yīng)該多喝，不光針對(duì)感冒   有時(shí)候嗓子發(fā)炎腫痛   都能很好的環(huán)節(jié)    而且女士每天早上起來(lái)喝淡鹽水潤(rùn)腸  。） 上夜班的  首先的保證保暖問(wèn)題      衣服要保暖     另外給自己準(zhǔn)備點(diǎn)姜   驅(qū)寒   我晚上喜歡熬夜上網(wǎng)         每天睡前都給自己用開(kāi)水沖一杯     晚上睡覺(jué)的時(shí)候就暖暖的     夜里是消耗人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間   也是排泄人體廢物進(jìn)行的時(shí)候     所以要多喝水   既然不能睡眠排泄   那就多喝水幫助排除身體毒素      而且早上的時(shí)候要吃完早點(diǎn)再睡覺(jué)     不然很傷胃的。。時(shí)間久了     啊，不敢想象~ 上夜班上到一半的時(shí)候會(huì)眼睛干澀，    適當(dāng)?shù)囊鲅郾＝〔?nbsp;    希望能解決了你的問(wèn)題。祝，天天開(kāi)心 ，健康美滿！

      對(duì)了，要鍛煉身體哦~每天走半個(gè)小時(shí)可以預(yù)防