在進(jìn)行游泳鍛煉時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：

1.入水前先了解樂園入園須知并詳知警示標(biāo)語。

2.做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，下水前先做暖身運(yùn)動(dòng)。

3.選擇器材，如救生圈和潛水鏡等！

4.女士長(zhǎng)發(fā)時(shí)要戴浴帽。

5.不要冒險(xiǎn)潛水，跳水，人多不可跳水。

6.游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽，太餓，睡眠不足，情緒激動(dòng)，不宜游泳

7.游泳前先在四肢撩些水，然后在跳入水中，不要立即跳入水中。

8.游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。

9.腹部不適時(shí)，應(yīng)上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

10.有開放傷口，皮膚病，眼疾不宜游泳。

11.感冒，生病，身體不適或虛弱不宜游泳。

12.雷雨的天候不宜游泳。

13.水溫太高太涼不宜游泳。

14.游泳時(shí)禁止與同伴過分的開玩笑。

15.風(fēng)量過大 照明不佳不宜游泳。

16.水中切記慌，亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜，改用仰漂。